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Você sabia? – Cálcio

A partir de hoje começaremos uma série de postagens aqui no blog falando sobre cada componente mineral presente na água.

Você sabia que um dos minerais presente na Água Mineral Natural Itati é o cálcio?

O cálcio é sempre lembrado como o principal elemento que ajuda no crescimento e na formação dos ossos. Por participar da constituição óssea, o cálcio é um dos minerais mais abundantes no corpo humano. Mas, além disso ele possui uma importante ação diurética. É recomendado ingerir água mineral durante as refeições, pois o cálcio previne a formação de cálculos renais.

O cálcio também é essencial para a transmissão nervosa, coagulação do sangue e contração muscular, atuando também na respiração celular.

Segundo estudos, o consumo diário de cerca de 2000 mg de cálcio reduz em 25% o risco de morrer de qualquer doença e 23% o de morrer em decorrência de problemas cardiovasculares.

A deficiência de cálcio pode levar a osteoporose, problema no qual os ossos se deterioram e há um aumento no risco de fraturas, especialmente nos ossos mais porosos.

É importante ter uma alimentação balanceada com todo o necessário para suprir as vitaminas e minerais que precisamos diariamente e claro, beber água mineral natural.

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