11/set
Cuidados para não desidratar praticando exercícios
Com a aproximação do verão, muitas pessoas voltam ou começam a fazer exercícios físicos. O que é muito bom. Porém, é necessário cuidar para não se desidratar. O organismo perde...
Tag: exercícios
Natação e corrida são exercícios indicados para quem sofre com doenças respiratórias
Todo mundo sabe que a prática de exercícios físicos só faz bem e aumenta a qualidade de vida das pessoas. Mas, para quem tem doenças respiratórias, alguns exercícios podem ajudar...
Exercícios mentais ajudam na prática de exercícios físicos
Praticar esportes não é para qualquer um. Muito além da força de vontade, é preciso saúde e bom estado mental. Paciência, equilíbrio e concentração são itens importantes para o controle...
Exercitar músculos pode não alterar o peso, mas faz diminuir as medidas
Segundo Gustavo Magliocca e Fernanda Lima, médicos do esporte, para ser saudável e resistente, o corpo deve ter de 80% a 82% de músculos e apenas de 18% a 20%...
Entenda os benefícios e como usar aparelhos de academias ao ar livre
As academias ao ar livre são ótimas opções para quem quer começar a fazer atividade física, especialmente na terceira idade. Com um ambiente agradável, essas academias têm aparelhos que ajudam...