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Os benefícios da água

Vocês já devem saber que dia 22 de março foi o Dia Mundial da Água, né? A data foi criada pela Organização das Nações Unidas para estimular a discussão sobre temas relacionados ao assunto. Entre eles está a importância que a água tem para o ser humano. E os benefícios da água são ainda maiores para as mulheres. Três pontos principais relacionados ao consumo de água favorecem mulheres.

Auxílio no emagrecimento

Consumir água diariamente ajuda na eliminação de toxinas, equilibrando as funções do organismo. Nosso corpo também confunde fome e sede, por isso quando sentir uma fome leve durante a tarde, é interessante beber um copo de água antes de comer, fazendo com que a sensação de saciedade permaneça por mais tempo.

Pele, unhas e cabelos bonitos

Todos os nossos órgãos perdem líquido corporal normalmente, mas a pele é quem sente primeiro os efeitos disso. Desidratação causa a diminuição do tônus, textura e elasticidade da pele.

Evita retenção de líquidos e inchaço

O consumo regular de água evita que o organismo retenha sódio, que é um dos principais responsáveis do inchaço. Beber dois litros de água ao longo do dia ajuda até a amenizar a celulite.

A dica é misturar água com pedaços de limão, laranja ou folhas de hortelã em uma jarra, criando uma bebida sem calorias e que é muito refrescante.

Fonte: SRZD

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