Existem diversos estudos sobre os efeitos das risadas na saúde humana. Foi comprovada melhorias de memória, fortalecimento do sistema imunológico, diminuição de estresse que causa doenças, alívio muscular que gera...
Tão importante quanto praticar exercício físico é ficar de olho nos cuidados com uma alimentação balanceada. Engana-se quem pensa que manter um programa regular de atividade de física isolada, sem a integração...
A chave para uma boa saúde está na alimentação, e isso envolve uma dieta rica em frutas, verduras e legumes. Embora a rotina esteja cada vez mais corrida e a preocupação com...