Blog

Aplicativos que podem auxiliar sua saúde

Pensando em bem estar e saúde, listamos 7 aplicativos que podem auxiliar  você nos cuidados com alimentação, com o hábito de beber água, com a prática de exercícios, etc. Confira:

Stress check (Android, grátis) – Verifique seus níveis de stress físico e psicoógico com esse app. As medições são feitas posicionando-se o dedo sobre o flash e as lentes da câmera de seu smartphone, que passa a capturar os resultados por meio da medição da variação dos batimentos cardíacos. O app guarda uma memória de seus níveis de stress e batimentos cardíacos, para controle e usa algoritmos de sociedades norte-americana e europeia de cardiologia para os resultados. O nível de stress é acompanhado de uma dica para manter ou melhorar o total.

Heatlh Tracker (Windows Phone, grátis) – App brasileiro bastante eficiente que, com base eu sua altura e peso, calcula na hora seu índice de massa corporal, indica o peso ideal, dá uma “nota” para sua saúde e permite a você estabelecer uma meta para seu peso e controla tempo de exercícios físicos executados e as calorias ingeridas, por meio de um sistema de pontos. Permite ainda que você poste seus avanços em redes sociais.

Yog (iOS, grátis) – Este app é para você que gosta de corridas e exercícios físicos. Ele é uma espécie de rede social que reúne corredores de 89 países. Permite a você programar lembretes para seus treinos de corrida, manter uma lista de suas provas passadas e, mais interessante, conectar-se com um atleta de outra parte do mundo para treinar/disputar juntamente com ele. Via GPS de seu iPhone, o app grava os dados da sua corrida, distância e tempo percorridos, e faz um ranking dos vencedores, mesmo que eles estejam do outro lado do mundo.

iVibe Massager (iOS, grátis ou versão paga por US$ 0,99)– Um massageador vibratório para iPhone (não funciona no iPad), que alivia desde uma dor localizada ou pode até mesmo ser usado como relaxante para dormir, bastando colocar o aparelho sob seu travesseiro. A versão paga tem vários tipos de vibrações e recursos de brilho e travamento da tela durante suas massagens. O app traz um descritivo sobre as indicações de cada tipo de massagem.

Water your Body (Android, grátis) Você está bebendo água suficiente? Você sempre se esquece de beber água? Faça o controle preciso com este app recém-atualizado, que ganhou a funcionalidade de gráficos que mostram quanta água você deveria beber/bebe por dia. Basta entrar com seu peso que o app irá se encarregar de calcular a quantidade de água necessária por dia e lhe alertar sobre os próximos copos, com a frequência que você desejar. Os alertas são bastante flexíveis – você programa desde o tipo até o primeiro e último horário do dia em que você quer recebê-los. O app serve ainda para que você registre tudo o que bebeu, emostra vários tipos de visualizações, de acordo com a quantidade de líquido, por data.

GlicOnLine (Android, planos com preços variáveis, licença de um ano para pacientes R$ 45,34) – Este app é parte de um serviço prestado pela internet e smartphones para auxiliar o tratamento do diabetes. Depois de instalá-lo no seu smartphone, e se cadastrar, você terá à mão, em seu telefone, os seguintes recursos: alertas nos horários dos seus medicamentos; contador de carboidratos e calorias; tabe tabela para registrar suas glicemias, administração de medicamentos/insulinas e dados da sua alimentação; gráficos e tabelas com os dados do seu acompanhamento, registrados no sistema. Se o paciente desejar, pode convidar o médico ou nutricionista para acompanhar os dados no sistema. E, se seu médico também usar o GlicOnLine, você poderá receber os cálculos das suas doses de insulina conforme a prescrição médica.

Tecnonutri (iOS e Android, grátis) – excelente aplicativo pensado para ser um gestor da sua dieta, que traz embutido um banco de dados com mais de 2.000 alimentos, cujos valores nutricionais podem ser consultsdos na hora. Defina-a e deixe que o TecnoNutri te avise quando e o que comer na medida certa da sua saúde. O app permite o registro do seu consumo diário de alimentos e nutrientes e o acompanhamento ao longo do dia suas metas de cada um deles, registrando todas as suas refeições. Dá para estabelecer metas de peso e alimentares, calcular seu índice de massa corportal e o EER (Estimativa de recomendação energética) e gerar gráficos de peso e desempenho.

Fonte: estadao.com.br