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18/jan

3 dicas para rir mais e viver melhor

Existem diversos estudos sobre os efeitos das risadas na saúde humana. Foi comprovada melhorias de memória, fortalecimento do sistema imunológico, diminuição de estresse que causa doenças, alívio muscular que gera dores no corpo e etc.

1. Fique perto de pessoas divertidas

Sempre há aquela amigo que consegue fazer você rir e se divertir muito. Mantenha uma amizade duradoura com essa pessoa. Esse tipo de relação é muito benéfica e prazeirosa.

2. Sorria

O rosto em repouso de muitas pessoas é um pouco sério. Treine-se para sorrir enquanto está trabalhando, fazendo uma corrida e até mesmo quando está concentrado lendo um livro. Faça com que o sorriso seja a sua expressão comum.

3. Assista a filmes e programas engraçados

Encontre coisas que lhe façam rir o máximo possível e passe um tempo rindo em vez de pensando demais se o que está vendo é inteligente o suficiente para você ria ou não.

 

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